食材鮮不鮮，安不安全？這里有你想知道的！

我們每天都需要食物來(lái)維持生命，而食物的品質(zhì)直接關(guān)系到我們的身體健康。而在所有食材中，新鮮度以及安全性是最為重要的兩個(gè)指標(biāo)。下面，讓我們來(lái)一起探討一下這兩個(gè)問(wèn)題。

新鮮度

無(wú)論是果蔬還是肉類，新鮮度都是保證食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感的關(guān)鍵。而新鮮的食材通常會(huì)有以下特征：

1. 色澤鮮艷：果蔬應(yīng)該有鮮艷的顏色，肉類應(yīng)該呈現(xiàn)出紅潤(rùn)的色澤。

2. 氣味清香：新鮮的食材應(yīng)該有清香的氣味，而不會(huì)散發(fā)出腐臭味或異味。

3. 彈性好：新鮮的蔬菜水果應(yīng)該有一定的彈性，而肉類則應(yīng)該有一定的韌性。

如何保證食材的新鮮度呢？首先是購(gòu)買(mǎi)，我們應(yīng)該選擇有保障的商家購(gòu)買(mǎi)，比如超市和有信譽(yù)的市場(chǎng)。其次是保存，食材保存的時(shí)間一長(zhǎng)，新鮮度就會(huì)逐漸下降，所以我們需要在保存時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

1. 溫度：不同的食材需要不同的保存溫度，一般來(lái)說(shuō)，冰箱溫度在0-4℃之間的食材保存時(shí)間最長(zhǎng)。

2. 包裝：食材的包裝也很重要，使用透明的食品袋或密封盒能夠有效減少氧氣和水分的進(jìn)入，保持食材新鮮度。

3. 時(shí)間：食材保存的時(shí)間也要注意，不同的食材保存的時(shí)間不同，比如肉類只能保存2-3天，蔬菜水果可以保存4-5天。

安全性

食品安全是指食品不含有有害物質(zhì)，不產(chǎn)生危害人體健康的因素，這是保障人民身體健康的重要環(huán)節(jié)。而保證食品安全的方法主要有以下幾個(gè)方面：

1. 選擇食品：選擇安全、無(wú)公害的食品，避免購(gòu)買(mǎi)過(guò)期食品。

2. 烹飪方式：對(duì)于生食食材，我們應(yīng)該使用煮、炒、烤等烹飪方式進(jìn)行加熱，殺死細(xì)菌。

3. 衛(wèi)生習(xí)慣：在烹飪過(guò)程中，我們需要注意衛(wèi)生習(xí)慣，比如用清水洗手、清洗食材、清洗炊具等。